LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS EJEMPLOS

3. Friega presencial: Incorporar un suave friega presencial en tus pausas activas puede ser muy benefactor para aliviar la tensión y mejorar la circulación sanguínea en la zona, con las yemas de los dedos limpias, realiza movimientos circulares alrededor de los ojos, incluyendo las sienes y el puente de la ñatas.La flexibilidad dinámica, que c